Breathe To Improve Your Mental Capacity
Marjon van Opijnen
Timezone: Amsterdam (CET)
About this speaker:
Marjon van Opijnen, lecturer, breath and trauma therapist, founded the Embodiment LAB to create a place where we can regain our relation with our embodied intelligence and to use this intelligence in (societal) change processes for the better. Marjon is fascinated by the ecosystem our body is and the important role of our breath in this ecosystem.
Recording: Yes
45 min / 15 min
Dutch, English
Session rating:
4.2/5
( 4.2 / 5 )
Key learnings:
Insights in the relation between your breath influences and your mental capacity, feelings, emotions
Learn how your breath can work for you instead of against you, leading to more mental capacity, ener
Insights in your own breathing pattern and practical exercises and how to improve or maintain your b
About this leqture:
Is there a correct way of breathing? Many of us think there is and it is very likely that now we talk about our breath you start adjusting it to a deeper belly breathing. But what if there are many correct ways of breathing? Although we do it our entire life, we know very little about it. Which also implies that we are unfamiliar with how it affects the physical and mental processes in our body and how we feel. Our busy and fast way of living has also increased our speed and depth of breathing, with physical and mental consequences. In this interactive and practical Leqture you will learn how you can use your breath to improve your mental capacity, gain more energy and have more focus with simple exercises and a bit of knowledge.
Over deze leqture:
Is er een juiste manier van ademen? Velen van ons denken van wel en het is zeer waarschijnlijk dat je, nu we het over onze adem hebben, deze gaat aanpassen aan een diepere buikademhaling. Maar wat als er veel correcte manieren van ademen zijn? We weten vaak weinig over onze adem, terwijl we het al ons hele leven doen. Wat ook betekent dat we vaak onbekend zijn met de invloed die onze adem heeft op zowel fysieke en mentale processen als op hoe we ons voelen. Onze drukke en snelle manier van leven heeft direct een invloed op de snelheid en diepte van onze ademhaling, wat weer fysieke en mentale gevolgen heeft. In deze interactieve en praktische Leqture leer je met eenvoudige oefeningen en een beetje kennis hoe je je adem kunt gebruiken om je mentale capaciteit te verbeteren, meer energie op te doen en meer focus te hebben.
Plan a meeting
Book a time to chat
Book a timeslot to chat with Micha about how Leqture can help you engage, educate and inspire your talents and leaders through live, online learning sessions held by global experts.